Baner desktopowy
Baner mobilny
materialy/info/med1/5907.jpg

Wydarzenia

ŻYCIE W PEŁNI: Trzy zasady szczęśliwego życia, które mogą Cię zaskoczyć

06.02.2019
autor: Poradnia Życie w Pełni
Bądź dla siebie dobry. Być dla siebie dobrym, to znaczy... postępować w zgodzie ze sobą, czyli robić rzeczy, które są spójne z naszymi przekonaniami, poglądami i pragnieniami serca. 
 
Taka postawa łączy się z asertywnością. Powszechnie o asertywności myśli się w kategoriach mówienia „nie”. Jednak to niepełne rozumienie tego słowa. To także umiejętność otwartego prawienia komplementów innym i przyjmowania ich, łatwość komunikowania o swoich emocjach i rozumienie ich. Asertywność polega również na przyjmowaniu krytyki, ale i informacji pozytywnych. Zatem zasób umiejętności, które definiują asertywność, znacznie wykracza poza zdolność do mówienia „nie” :). Można wypracować u siebie tę zdrową postawę, jeśli w pierwszej kolejności będziemy dla siebie dobrzy! Jak to zrobić w praktyce? 
Możesz zacząć od tych trzech małych kroków:
 
1. O swoich przekonaniach i uczuciach mów, jakbyś mówił do tłumu. 
 
W praktyce oznacza to taki dobór słów, które pozwolą Ci jasno wyrazić swoje zdanie, jednak w sposób, który nie urazi innych, ich poglądów i uczuć, nie naruszy ich granic. Często to nasz sposób komunikowania wywołuje w innych frustrację, a nie to, co mówimy.
 
2.Traktuj złość jako informację zwrotną.
 
Gdy jesteś zły, to nie bądź zły na to, że jesteś zły. Tylko bądź wdzięczny, że Twój umysł podpowiada Ci, co tak naprawdę jest dla Ciebie dobre. W gruncie rzeczy, to tylko sygnał, który mówi: „Halo, ja tego nie chcę, jest mi niedobrze, zrób coś z tym!”. Tłumienie złości może tylko pogłębić nasz problem i odbić się na zdrowiu fizycznym, powodując zaburzenia psychosomatyczne, o których napiszemy kolejny artykuł.
 
3. Nie bój się smutku.
 
Naturalną konsekwencją mówienia wprost o swoich przekonaniach i emocjach, nawet jeśli robimy to łagodnie i delikatnie, może być zasmucenie kogoś bliskiego. W konsekwencji i siebie. To nieuchronne. Im w bliższej relacji jesteśmy, tym możliwość zranienia drugiej osoby jest większa. Czasem smutek trzeba po prostu przeżyć, żeby się od niego uwolnić. 
Szczęście nie polega na wesołkowatości i wiecznym uśmiechu na naszych twarzach czy nieprzeżywaniu trudnych emocji. Szczęście zaczyna się w sercu i tam należy go szukać.
Bug Nature Festiwal 2025
Komentuj, logując się przez Facebooka, Google+, Twittera, Disqus LUB pisz jako gość
Finanse w mieście – jak pogodzić domowe wydatki z prowadzeniem biznesu

Finanse w mieście – jak pogodzić domowe wydatki z prowadzeniem biznesu

Kiedy prowadzisz własny biznes, a jednocześnie jesteś jedynym zarządcą domowego budżetu, bardzo łatwo popaść w finansowy chaos. Przychód z działalności wpływa na Twoje konto, potem z tego samego konta idzie przelew za prąd w firmie, a zaraz potem za zakupy spożywcze w domu. I niby wszystko działa dopóki coś się nie wysypie, a uwierz, prędzej czy później się wysypie.
zobacz więcej
Rotomoulding na zamówienie. Jak znaleźć rzetelnego partnera produkcyjnego?

Rotomoulding na zamówienie. Jak znaleźć rzetelnego partnera produkcyjnego?

Usługi formowania rotacyjnego, szerzej znanego jako rotomoulding, cieszą się dziś olbrzymim powodzeniem w wielu branżach. Coraz większa liczba przedsiębiorców postanawia bowiem zainwestować w tę metodę przetwarzania tworzyw sztucznych – wszystko to za sprawą między innymi niskiego kosztu form i narzędzi, braku szwów oraz jednorodnej grubości ścianek, a także możliwości produkcji dużych i skomplikowanych kształtów.
zobacz więcej
Ochrona perymetryczna obiektu – czym jest?

Ochrona perymetryczna obiektu – czym jest?

Czy zastanawiasz się, jak skutecznie zabezpieczyć teren swojej firmy, magazynu lub ważnego obiektu przed nieproszonymi gośćmi? Obawiasz się kradzieży, aktów wandalizmu albo nieautoryzowanego dostępu? Ochrona perymetryczna to rozwiązanie, które pozwala wykryć zagrożenie, zanim stanie się ono realnym problemem. W tym artykule wyjaśnię Ci, czym dokładnie jest ochrona perymetryczna, jak działa i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na jej wdrożenie. Przekonasz się, że nowoczesne technologie mogą znacząco zwiększyć bezpieczeństwo Twojego obiektu.
zobacz więcej
Procesje Bożego Ciała w wyszkowskich parafiach (FOTO)

Procesje Bożego Ciała w wyszkowskich parafiach (FOTO)

W Boże Ciało ulicami wyszkowskich parafii przeszły uroczyste procesje.
zobacz więcej
Zitcom
Zitcom