ŻYCIE W PEŁNI: O poczuciu własnej wartości...

Wydarzenia

ŻYCIE W PEŁNI: O poczuciu własnej wartości...

27.03.2018
autor: Poradnia „Życie w Pełni”
W naszej kulturze przyjęło się, że osoby z wysoką samooceną są - paradoksalnie - bardziej negatywnie odbierane przez otoczenie, niż te, z niskim poczuciem własnej wartości. Osoby, które pozytywnie wypowiadają się na swój temat, w opinii większości są zarozumiałe, egocentryczne i po prostu „zadzierają nosa”. 
 
Warto uświadomić sobie, że zbyt niska samoocena wpływa na większość naszych decyzji życiowych. To przez nią odczuwamy lęk, boimy się opuścić strefę komfortu, jesteśmy bardziej podatni na manipulacje i to ona paraliżuje nas przed zmianą. To niskie poczucie własnej wartości stoi za stwierdzeniami: „na pewno mi się nie uda”, „jestem beznadziejna”, „jestem niezdarny/niezdarna”, „nigdy się tego nie nauczę”, „bardzo się boję...” itd.
 
Wszystko to wynika to z naszych przekonań, czyli generalizacji na temat otaczającej nas rzeczywistości. Na przekonania zaś, decydujący wpływ ma: kultura, wychowanie, toksyczne komunikaty bliskich np. „znowu dostałeś czwórkę a nie piątkę”, „Zawsze masz pecha” „Jesteś taki niezdecydowany”. Niby to tylko niewinne słowa..., jednak w rzeczywistości samoocenę budujemy przez to, w jaki sposób postrzegają nas inni. Zatem wewnętrzny krytyk, którego w sobie nosimy, dorastał razem z nami w otoczeniu: rodziców, sąsiadów, nauczycieli, kolegów i koleżanek.
 
Jak pielęgnować i doceniać własną wartość?
 
Po pierwsze warto zweryfikować fałszywe przekonania, które wpływają na nasze niskie poczucie wartości, a w konsekwencji na jakość naszego życia (Przykład: „Życie jest ciężkie”. „Zawsze mam pecha”). Następnie sięgnij do przeszłości i realnie spójrz na to co było, bez „wybielania” bliskich Ci osób. Świadomość, że odpowiedzialność za Twojego wewnętrznego krytyka, nie spoczywa tylko na Tobie, a ma swoje długie korzenie w dzieciństwie, może pomóc Ci uwolnić się od negatywnego obrazu samego siebie. Jeśli poznasz przekonania i ich przyczyny, będziesz mógł w kolejnym kroku dążyć do zmiany. Przekonania, to w końcu tylko... przekonania, czyli opinia, którą można zmienić. 
 
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje wybory, rozbudować pewność siebie i uwolnić się od wewnętrznych blokad, zapraszamy Cię w Podróż w głąb siebie. (dowiedz się więcej: http://www.zyciewpelni.com/szkolenia/podroz-w-glab-siebie).
Wybory 2024 - Iwona Wyszyńska
Komentuj, logując się przez Facebooka, Google+, Twittera, Disqus LUB pisz jako gość
Nagrody Starosty Powiatu Wyszkowskiego (FOTO)

Nagrody Starosty Powiatu Wyszkowskiego (FOTO)

Artyści, sportowcy, społecznicy, przedsiębiorcy wypełnili salę widowiskową WOK „Hutnik” podczas gali wręczenia Nagród Starosty Powiatu Wyszkowskiego za rozwój i promocję powiatu w roku 2023. Nagrody główne powędrowały do: Jerzego Sitka, Barbary Pędzich-Ciach, UKS Olimp Wyszków, Stowarzyszenia „Wspólna Przyszłość” oraz Urszuli Popławskiej - Gospodarstwo Edukacyjne Cuda i Wianki w Kicinach.
zobacz więcej
Obchody rocznic zaślubin Polski z morzem i wstąpienia Polski do NATO (FOTO)

Obchody rocznic zaślubin Polski z morzem i wstąpienia Polski do NATO (FOTO)

Uroczyste obchody 104. rocznicy zaślubin Polski z morzem oraz 25. rocznicy wstąpienia Polski do NATO odbyły się 9 marca w Domu Polonii w Pułtusku. Uczestniczyło w nich wielu wyszkowian, a piękny koncert dała powstała 16 lat temu w Wyszkowie Orkiestra Reprezentacyjna Ligi Morskiej i Rzecznej.
zobacz więcej
Protestujący rolnicy zablokowali trasę S8 (FOTO)

Protestujący rolnicy zablokowali trasę S8 (FOTO)

To, co nam się proponuje, to agonia naszych gospodarstw i to nastąpi bardzo szybko. Długo nie wytrzymamy - mówili rolnicy podczas protestu, który odbył się w środę 20 marca. Tym razem na cały dzień zablokowali trasę S8 na wysokości węzła Skuszew. 
zobacz więcej
Elżbieta Szczuka pierwszą Honorową Obywatelką Gminy Wyszków (FOTO)

Elżbieta Szczuka pierwszą Honorową Obywatelką Gminy Wyszków (FOTO)

Elżbieta Szczuka jest pierwszą kobietą, której rada miejska nadała tytuł Honorowego Obywatela Gminy Wyszków. Uroczysta sesja miała miejsce 14 marca w WOK Hutnik. Jak przystało na okoliczność, miała bardzo podniosły charakter, ale jednocześnie ciepły, przyjacielski i rodzinny. - Zgłębiając historię naszego miasta poprzez poznawanie i opisywanie w „Nowym Wyszkowiaku” oraz książkach losów mieszkańców i osób związanych z ziemią wyszkowską, ani przez chwilę nie pomyślałam, że zaowocuje to tytułem honorowej obywatelki mojego miasta. Bo Wyszków jest moim miastem - podkreśliła bohaterka uroczystości.
zobacz więcej